パーソナルトレーナーとは?

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スポーツジムの広告やネットで、パーソナルトレーナーというのを見かけますがこれはどういうスタイルなのでしょうか?

パーソナルトレーナーとは?

パーソナルトレーナーは、マンツーマンでエクササイズやトレーニングの指導をする人の事です。

元々はプロスポーツ選手がパーソナルトレーナーの指導を受けていましたが、海外ではセレブ達が自分専属のパーソナルトレーナーを雇ってエクササイズなどをするのがブームとなり、それが日本にも浸透しています。

スポーツ選手の指導以外も一般の人に指導をしますが、リハビリ施設での指導などもパーソナルトレーナーの仕事です。

スポーツクラブに通いパーソナルトレーナーの指導を受ける事もできますし、自宅に出張してもらい指導を受けるなどいろいろな方法で指導ができます。

体を鍛える目的も人により違いますが、ジムトレーニングやエクササイズをする場合、やり方を間違えると怪我につながるおそれもありますし、自分の限界を知らないと無理をしてしまいます。

パーソナルトレーナーはその人に合った、コースや筋トレメニューを提案してくれますし、ジムでのトレーニング方法なども、マンツーマンで指導してもらえます。

ただ闇雲に運動するよりも効率よく体を鍛えられますし、無理をしないので怪我なども予防できます。

自分専用のトレーナーと一緒に、集中してトレーニングできるので、効果も出やすく、こういうところも人気の理由となっています。

もちろんパーソナルトレーナーは知識と資格が無いとできませんので、プロの指導を受けられるのもメリットと言っていいでしょう。

徹底サポートしてもらえるのはとても贅沢です。

◇おススメリンク>>(URL:http://hu-gym.com/personal-training/)

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